Úvodní stránka > Články > Zdravé hubnutí

Zdravé hubnutí

Hubnutí je pro člověka mimořádně zatěžující proces, protože hubnutím se do organismu vyplavuje velké množství látek vázaných v tukové tkáni a jejich vyloučení je velkou zátěží především pro játra, ledviny a některé další orgány. Důležitou podmínkou zdravého hubnutí je proto nejen volba vhodné metody hubnutí, ale také stav organismu před hubnutím.

Tempo hubnutí

Neméně podstatným aspektem procesu zdravého hubnutí je i volba tempa hubnutí, které závisí na době, za kterou člověk své tukové zásoby „vybudoval” a době, po kterou byl „prostorově výraznější”. Člověk, který přibýval na váze pozvolna a dlouhodobě, by měl hubnout pomaleji než ten, který přibral rychle. K hubnutí je zapotřebí systém a pro zdravé hubnutí vhodný program. Výrobky české firmy OKG takový program pro zdravé hubnutí nabízejí.

Nadváha, hubnutí a příjem energie

Lidské tělo je velmi rafinované zařízení, které dokáže účelně hospodařit s energií dodávanou ve stravě a samo se umí bránit nepříznivým vlivům. Ovšem jen do jisté míry. Nadměrný příjem energie obsažené v potravinách, v kombinaci s nedostatkem pohybu, způsobuje nadváhu. Rychlé hubnutí, drastické diety, nepřiměřená zátěž a různé jiné nepřirozené aktivity při takovéto nezdravé redukci nadváhy poškozují závažným způsobem naše zdraví.

Nevhodné stravovací návyky

Nejosvědčenějším receptem na udržení si správné hmotnosti je zdravý jídelníček, zelenina a ovoce v kombinaci s dostatkem pohybu. Vhodnými doplňky mohou být právě potravní doplňky OKG, které vyrovnávají určité nesrovnalosti. Pokud dlouhodobě nedodržujeme zdravé stravovací návyky, vystavujeme se škodlivým vlivům, které mohou být jednou z hlavních příčin vzniku nepříjemných onemocnění – ekzémy, alergie, diabetes, nadváha, cholesterol, vysoký nebo nízký krevní tlak.