Úvodní stránka > Články > Prevence a léčba zácpy

Prevence a léčba zácpy

Podpora pravidelného vyprazdňování

Každý den ráno když se probudíte, vypijte sklenici vlažné vody. Po uplynutí 15 minut se nasnídejte a po snídani se pokuste o vyprázdnění bez ohledu na to, zda se pocit nutkání na stolici dostavil nebo ne.

Pravidelným nácvikem vytvoříte návyk těla k vyprazdňování ráno v určitou hodinu. Nácvik by měl probíhat v klidu, proto si vytvořte dostatečnou časovou rezervu.

Podpora správné činnosti střev

Správnou činnost střev podpoříte kvalitním pitným režimem postaveným na ovocných šťávách, ovocných čajích a nesycených minerálních vodách. Alkohol a káva odvodňují, proto se do objemu denního pitného režimu nepočítají.

Pro obnovení a podporu pohyblivosti střev se doporučuje zvýšit podíl vlákniny ve stravě. Doplňte tedy jídelníček o celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu: otruby, ovesné vločky, hrách, fazole, švestky, jablka, hrušky a další. Vhodná je také vláknina ve formě doplňku stravy.

Správnou činnost střev podpoříte také dodáním probiotických bakterií ve formě zakysaných mléčných výrobků nebo běžně dostupných doplňků stravy, které pomáhají obnovit žádoucí střevní mikroflóru.

Zácpa a projímadla

Použití projímadla je vhodné v případě jednorázové zácpy. Dlouhodobé užívání projímadel je spojeno s rizikem vytvoření závislosti na jejich účincích. Závislost na projímadlech může vést k obrně střeva, která se obtížně léčí.

Pokud se zácpa opakovaně vrací, je vhodné použití projímadla vždy konzultovat s lékařem, který na základě vyšetření vyloučí spojitost zácpy s jinou nemocí a určí postup další léčby.

Úprava trávení doplňky stravy

Doplňky stravy nejsou léky, ale pomáhají doplnit látky, které organismus potřebuje a které jsou v běžné stravě zastoupeny v nedostatečné míře. Nejsou návykové a bez vedlejších účinků pomáhají obnovit ztracenou rovnováhu organismu.

Emulips posílí činnost trávicího traktu, usnadní zažívání. OK Alfa plus stimuluje procesy ve vylučovacím traktu, pomůže zoptimalizovat a zharmonizovat veškeré tělesné funkce. Pro zácpu je vhodné využít spolupůsobení obou produktů a harmonizovat tak oblast zažívání i vylučování najednou.

Zácpa vyžaduje lékařské vyšetření

V případě, že se frekvence vyprazdňování nezlepší úpravou skladby stravy, životosprávy ani užíváním doplňků stravy do 2 týdnů nebo při výskytu vážnějších komplikací jako jsou silné bolesti, zvracení a horečka je vhodné vyhledat lékaře a podrobit se vyšetření.

Mgr. Milan Toufar - nezávislý distributor OKG, 01-004626

Doporučení stránkyDoporučte tuto stránku známému: